您現在的位置:幼教 > 美食廚房 > 美食DIY > 正文

                  創意美食:哥本哈根13天減肥餐

                  來源:幼教網 2018-08-29 10:27:24

                  說兩句

                    已經火了2、3年的哥本哈根減肥法,提倡的就是不用餓肚子也能瘦出小蠻腰,甩掉肥膩臃腫身材。的確,這個法子對于某些女性蠻受用的,只是13天半個來月也是需要一些毅力才能完成的,加油了祝您早日成功實現夢想。

                    【Day1】

                    早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊

                    午餐:水煮蛋2個,番茄1個(生吃),菠菜(焯水后拌點香油)不限量

                    晚餐:生菜(焯水后拌點橄欖油)不限量,牛排1塊(要求約200g,我這里是150g)

                    【Day2】

                    早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊

                    午餐:200g低脂或零脂酸奶,200g低脂火腿。

                    晚餐:生菜(焯水后拌點橄欖油)不限量,牛排1塊

                    【Day3】

                    早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊,吐司一片

                    午餐:生菜不限量,水煮蛋2個,200g低脂火腿。

                    晚餐,番茄1個,蘋果1個,芹菜不限量(芹菜葉真難吃,不能接受的榨汁吧)

                    【Day4】

                    早餐:黑咖啡一杯,方糖一塊,吐司一片

                    午餐:低脂或零脂酸奶200g,100%橙汁200g

                    晚餐:胡蘿卜1根,水煮蛋1個,減脂奶酪1片(要求是一包200g,但是太膩了,一片就吃不下去了)

                    【Day5】

                    早餐:一根胡蘿卜

                    午餐:鱈魚200g(

                    我沒買到,用龍利魚代替了)

                    晚餐:芹菜不限量,牛排1塊

                    后面懶了沒拍照,直接文字吧~

                    【Day6】

                    早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖,1片吐司

                    中餐:2個煮雞蛋,一大根胡蘿卜

                    晚餐:半個雞,生菜不限量

                     歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網,幼兒教育我們一路陪伴同行!>>點擊查看

                  • 歡迎掃描二維碼
                    關注幼教網微信
                    gh_5735a1f9f07c

                  • 歡迎掃描二維碼
                    關注奧數網微信
                    ID:aoshu_2003

                  熱點專題

                  • 幼兒園教學課件:奇特的建筑
                  • 幼兒教學課件:小魚的夢
                  • 河頭幼兒園“幫水寶寶搬家”

                  [幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:認識時間

                  [幼兒園英語課件]幼兒園英語課件:A Apple

                  幼升小

                  幼升小資訊

                  幼升小政策

                  幼升小擇校

                  幼升小指導

                  學區房

                  幼升小真題

                  重點小學

                  上海小學

                  廣州小學

                  深圳小學

                  成都小學

                  武漢小學

                  南京小學

                  北京一類幼兒園

                  海淀區幼兒園

                  西城區幼兒園

                  東城區幼兒園

                  朝陽區幼兒園

                  其他區幼兒園

                  幼兒園資訊

                  教師園地

                  幼兒園說課稿

                  幼兒園教案

                  教學論文

                  幼兒園課件

                  幼兒園教師心得

                  幼兒園評語

                  少兒教育

                  胎教

                  早期教育

                  入園必讀

                  潛能開發

                  藝術培養

                  家庭教育

                  兒童樂園

                  科普知識

                  圖書推薦

                  睡前故事

                  成語故事

                  童話故事

                  唐詩宋詞

                  孕育指南

                  時尚媽咪

                  健康寶貝

                  美食廚房

                  趣味數學

                  健康飲食

                  專家答疑

                  瑞彩祥云 鄂伦春自治旗 | 广昌县 | 锡林浩特市 | 铜山县 | 梨树县 | 星座 | 光山县 | 青阳县 | 鸡西市 | 文山县 | 砀山县 | 黔南 | 唐山市 | 星子县 | 安仁县 | 南部县 | 博乐市 | 深水埗区 | 内丘县 | 大港区 | 特克斯县 | 馆陶县 | 兴仁县 | 澄江县 | 枝江市 | 视频 | 湛江市 | 容城县 | 库车县 | 荆州市 | 新竹市 | 五莲县 | 黑山县 | 河源市 | 离岛区 | 大庆市 | 中牟县 | 西乡县 | 湟中县 | 牙克石市 | 舞钢市 | 都江堰市 | 育儿 | 任丘市 | 绥棱县 | 太仓市 | 肇州县 | 大安市 | 溧水县 | 克山县 | 桑日县 |